감정인식1 육아 스트레스 쌓이지 않게 하는 습관 엄마의 여유가 아이의 웃음을 만든다, 지치지 않는 육아 루틴육아는 기쁨과 동시에 예상치 못한 피로와 스트레스를 동반합니다. 아무리 사랑하는 내 아이라도 매일 반복되는 돌봄과 감정노동은 부모의 감정 에너지를 소모시키죠. 특히 충분한 휴식이나 자기 시간이 부족한 상태에서는 사소한 일에도 짜증이 나고 쉽게 번아웃이 찾아오곤 합니다. 하지만 스트레스를 피할 수 없다면 쌓이지 않도록 관리하는 습관이 필요합니다. 감정을 억누르기보다는 알아차리고, 내 마음을 다독이는 방식으로 일상의 리듬을 조절해야 합니다. 이 글에서는 육아 스트레스가 누적되지 않도록 도와주는 간단하면서도 실천 가능한 일상 습관을 소개해드릴게요. 작은 변화가 쌓이면 결국 삶의 균형을 되찾게 됩니다. 아이도 부모도 웃을 수 있는 육아, 함께 만들어가요.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
