육아쉼표1 부모를 위한 스트레스 관리와 자기 돌봄 방법 부모도 사람이니까, 나를 챙기는 시간이 필요해요육아와 가사, 일과 관계 속에서 부모는 하루에도 수차례 감정의 롤러코스터를 타게 됩니다. 그런데 아이의 행복을 바라는 마음이 크다 보니 자신의 감정과 피로는 뒤로 미루게 되죠. 하지만 부모의 정서 안정은 아이의 정서 발달과도 밀접하게 연결되어 있습니다. 그러니 더 이상 참지 말고 나를 돌보는 시간을 삶 속에 꼭 넣어야 합니다. 오늘은 바쁜 일상 속에서도 가볍게 실천할 수 있는 스트레스 관리법과 자기 돌봄 아이디어를 함께 나눠보려 합니다. 부모가 먼저 건강해야, 아이도 함께 웃을 수 있어요.스트레스의 원인육아 부담, 시간 부족, 사회적 고립, 자기 시간 부재 등에서 비롯됩니다.돌봄의 중요성자기 돌봄은 감정 조절력과 회복탄력성을 높여 부모 역할을 지속 가능하게 .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
