유아수면1 아이의 수면 패턴 개선을 위한 실천법 잠투정 끝! 건강한 수면 습관 만드는 하루 루틴수면은 아이의 성장과 정서 발달에 있어 절대적으로 중요한 요소입니다. 그러나 현실에서는 많은 부모들이 아이의 밤잠 문제로 어려움을 겪습니다. "왜 이렇게 늦게까지 안 자지?" "하루 종일 놀았는데도 잠을 안 자요" 이런 고민은 많은 가정의 공통된 걱정거리입니다. 아이의 수면 문제는 단순한 습관 부족이 아니라 일상 리듬, 환경, 부모의 대응 방식 등 복합적인 원인에서 비롯되는 경우가 많습니다. 그렇기에 하루 전반의 리듬을 조율하고 취침 전에 반복 가능한 ‘예고된 안정’을 만들어주는 것이 핵심입니다. 단순히 잠을 재우기 위한 시간이 아닌, 아이가 스스로 잠들 수 있도록 돕는 과정이 되어야 합니다. 이 글에서는 아이의 수면 패턴을 건강하게 만드는 실질적이고 검증된.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
